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太陽館の荻原です。


昨日の「】基本的開運法＝「少食」（3）」
の続きです。

http://taiyoukansibitosuu.seesaa.net/article/488474225.html?1653979789


「少食にせよ」
とは、

簡単にいへば、


「腹八分目」
を守りなさいと

いふことで、


断食や絶食、
不食を勧める

ものでは
ないのです。


「腹八分目に
病無し」

「腹八分目に
医者いらづ」と

昔からの
格言にも
あるでせう。


それはまさに
真理なのです。


腹八分目とは、

身体が重く
なるまで

食べないと
いふことです。


食べた後
眠くなるのも

食べ過ぎと
なり、


腹八分目が
守られて
ゐない

証拠と
なります。


身体が重く
ならない程度、

眠くならない
程度の

満腹感は
OKなのです。


栄養は
しつかりと

取らなくては
なりません。


少食といふと

難しく
感じるかも
しれませんが、


食事は
腹八分目と

簡単に
考へれば
よいのです。


腹八分目で
あれば、
好きなものを

美味しく
いただいて
よいのです。


本稿では、

少食と
いっても、


断食や
絶食などの

極端な行為は
避けて、


常識的な
腹八分目が
いいんだよ

といふことが、
言ひたかつた
為です。

（未完）

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